Voici les petits détails et choses à savoir sur l’aïkido.
L’ensemble des règles d’un dojo est appelé « Reishiki ». Elles ont pour but de préserver le caractère de la discipline, de développer du respect mutuel et de préserver la sécurité physique des pratiquants.
Quelques petits rappels:
- On salue en entrant et sortant du dojo en direction du kamiza
- On salue en montant et en quittant le tatami
- On respecte son équipement et celui des autres: armes rangées, dogi propre
Qu’en est-il de l’équipement ?
On utilise en aïkido un dogi, ou plus communément appelé un kimono. On peut utiliser un dogi de judo ou de karaté, ce dernier est généralement préféré par les pratiquants pour sa légèreté.
Aussi, on porte un hakama par-dessus notre dogi. Ce ample pantalon plissé (il possède 5 plis à l’avant, 2 à l’arrière) est muni d’un dosseret appelée « Koshi ita ». Faisant partie de la tenue traditionnelle, au Kishinkai Aïkido, son port est autorisé à n’importe quel grade. Néanmoins, celui-ci ayant un prix élevé, nous laissons le temps aux pratiquants d’être sûr de vouloir s’engager sur la voie de l’aïkido avant de l’acheter et donc de le porter.
Nous portons également des « zooris », des sandales nous permettant de voyager entre le tatami et les vestiaires.
Concernant les armes, en aïkido nous en avons 3. Le bokken, le sabre de bois, est une imitation d’un katana japonais. Ensuite vient le jo, un bâton en bois d’une longueur de 1,28m et de 2,6cm de diamètre environ. Et pour finir, le tanto, une réplique d’un poignard japonais également en bois.
En aïkido, nous avons 3 formes de travail : le travail au sol, où les deux partenaires sont à genoux = Suwari Waza ; le travail où l’un des partenaire est à genoux = Hanmi Handachi Waza ; le travail où les deux partenaires sont debout = Tachi Waza.
La chute n’est pas finalité en aïkido, elle permet de se relever efficacement afin de pouvoir se défendre de nouveau. C’est pourquoi on apprend à réaliser des « Mae Ukemi », chute avant, et des « Ushiro Ukemi », chute arrière.
Pour faciliter l’apprentissage, l’aïkido est enseigné grâces à des saisies et des frappes, en voici les principales:
- Ai hanmi katate dori: saisie du même poignet
- Katate dori ou Gyaku hanmi: saisie du poignet opposé
- Ryote dori: saisie des deux poignets
- Katate ryote dori ou Morote dori: saisie d’un poignet avec les deux mains
- Kata dori: saisie de la manche
- Ryokata: saisie des épaules
- Muna dori: saisie de la veste
- Kata dori men uchi: saisie d’une manche et frappe shomen
- Ushiro ryote dori: saisie des deux poignets par derrière
- Ushiro ryo hiji dori: saisie des deux coudes par derrière
- Ushiro katate dori kubi shime: saisie d’un poignet et étranglement par derrière
- Ushiro ryo kata dori: saisie des deux épaules par derrière
- Ushiro eri dori: saisie du col par derrière
- Shomen uchi: frappe au milieu du front
- Yokomen uchi: frappe sur le côté
- Chudan tsuki: frappe sur la partie centrale du corps
- Jodan tsuki: frappe sur la partie supérieure du corps
- Gedan tsuki: frappe sur la partie inférieur du corps
- Mae geri: coup de pied dans la partie centrale du corps
