{"id":13,"date":"2020-09-10T12:16:02","date_gmt":"2020-09-10T11:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/aikidogaume.wordpress.com\/?p=12"},"modified":"2020-09-20T15:46:08","modified_gmt":"2020-09-20T13:46:08","slug":"example-post","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aikidogaume.be\/?p=13","title":{"rendered":"Tout savoir sur l&rsquo;a\u00efkido"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-normal-font-size\"><em>Voici les petits d\u00e9tails et choses \u00e0 savoir sur l&rsquo;a\u00efkido.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">L&rsquo;ensemble des r\u00e8gles d&rsquo;un dojo est appel\u00e9 \u00ab\u00a0Reishiki\u00a0\u00bb. Elles ont pour but de pr\u00e9server le caract\u00e8re de la discipline, de d\u00e9velopper du respect mutuel et de pr\u00e9server la s\u00e9curit\u00e9 physique des pratiquants.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quelques petits rappels:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>On salue en entrant et sortant du dojo en direction du kamiza<\/li><li>On salue en montant et en quittant le tatami<\/li><li>On respecte son \u00e9quipement et celui des autres: armes rang\u00e9es, dogi propre<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>Qu&rsquo;en est-il de l&rsquo;\u00e9quipement ? <br><\/strong><br>On utilise en a\u00efkido un dogi, ou plus commun\u00e9ment appel\u00e9 un kimono. On peut utiliser un dogi de judo ou de karat\u00e9, ce dernier est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 par les pratiquants pour sa l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">Aussi, on porte un hakama par-dessus notre dogi. Ce ample pantalon pliss\u00e9 (il poss\u00e8de 5 plis \u00e0 l&rsquo;avant, 2 \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re) est muni d&rsquo;un dosseret appel\u00e9e \u00ab\u00a0Koshi ita\u00a0\u00bb. Faisant partie de la tenue traditionnelle, au Kishinkai A\u00efkido, son port est autoris\u00e9 \u00e0 n&rsquo;importe quel grade. N\u00e9anmoins, celui-ci ayant un prix \u00e9lev\u00e9, nous laissons le temps aux pratiquants d&rsquo;\u00eatre s\u00fbr de vouloir s&rsquo;engager sur la voie de l&rsquo;a\u00efkido avant de l&rsquo;acheter et donc de le porter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">Nous portons \u00e9galement des \u00ab\u00a0zooris\u00a0\u00bb, des sandales nous permettant de voyager entre le tatami et les vestiaires. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>Concernant les armes<\/strong>, en a\u00efkido nous en avons 3. Le bokken, le sabre de bois, est une imitation d&rsquo;un katana japonais. Ensuite vient le jo, un b\u00e2ton en bois d&rsquo;une longueur de 1,28m et de 2,6cm de diam\u00e8tre environ. Et pour finir, le tanto, une r\u00e9plique d&rsquo;un poignard japonais \u00e9galement en bois.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aikidogaume.files.wordpress.com\/2020\/09\/les-armes-de-laikido-1.png?w=699\" alt=\"\" class=\"wp-image-226\" width=\"516\" height=\"139\"\/><figcaption>Jo, bokken et tanto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">En a\u00efkido, nous avons 3 formes de travail : le travail au sol, o\u00f9 les deux partenaires sont \u00e0 genoux = Suwari Waza ; le travail o\u00f9 l&rsquo;un des partenaire est \u00e0 genoux = Hanmi Handachi Waza ; le travail o\u00f9 les deux partenaires sont debout = Tachi Waza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>La chute n&rsquo;est pas finalit\u00e9 en a\u00efkido<\/strong>, elle permet de se relever efficacement afin de pouvoir se d\u00e9fendre de nouveau. C&rsquo;est pourquoi on apprend \u00e0 r\u00e9aliser des \u00ab\u00a0Mae Ukemi\u00a0\u00bb, chute avant, et des \u00ab\u00a0Ushiro Ukemi\u00a0\u00bb, chute arri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">Pour faciliter l&rsquo;apprentissage, l&rsquo;a\u00efkido est enseign\u00e9 gr\u00e2ces \u00e0 des saisies et des frappes, en voici les principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ai hanmi katate dori<\/strong>: saisie du m\u00eame poignet<\/li><li><strong>Katate dori<\/strong> ou <strong>Gyaku hanmi<\/strong>: saisie du poignet oppos\u00e9<\/li><li><strong>Ryote dori<\/strong>: saisie des deux poignets<\/li><li><strong>Katate ryote dori<\/strong> ou <strong>Morote dori<\/strong>: saisie d&rsquo;un poignet avec les deux mains<\/li><li><strong>Kata dori:<\/strong> saisie de la manche<\/li><li><strong>Ryokata:<\/strong> saisie des \u00e9paules<\/li><li><strong>Muna dori:<\/strong> saisie de la veste<\/li><li><strong>Kata dori men uchi:<\/strong> saisie d&rsquo;une manche et frappe shomen<\/li><li><strong>Ushiro ryote dori<\/strong>: saisie des deux poignets par derri\u00e8re<\/li><li><strong>Ushiro ryo hiji dori:<\/strong> saisie des deux coudes par derri\u00e8re<\/li><li><strong>Ushiro katate dori kubi shime<\/strong>: saisie d&rsquo;un poignet et \u00e9tranglement par derri\u00e8re<\/li><li><strong>Ushiro ryo kata dori:<\/strong> saisie des deux \u00e9paules par derri\u00e8re<\/li><li><strong>Ushiro eri dori:<\/strong> saisie du col par derri\u00e8re<\/li><li><strong>Shomen uchi:<\/strong> frappe au milieu du front<\/li><li><strong>Yokomen uchi:<\/strong> frappe sur le c\u00f4t\u00e9<\/li><li><strong>Chudan tsuki:<\/strong> frappe sur la partie centrale du corps<\/li><li><strong>Jodan tsuki:<\/strong> frappe sur la partie sup\u00e9rieure du corps<\/li><li><strong>Gedan tsuki:<\/strong> frappe sur la partie inf\u00e9rieur du corps<\/li><li><strong>Mae geri:<\/strong> coup de pied dans la partie centrale du corps<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aikidogaume.files.wordpress.com\/2020\/09\/shomen-uchi-1.jpg?w=303\" alt=\"\" class=\"wp-image-228\" width=\"348\" height=\"317\"\/><figcaption>Shomen uchi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links aligncenter is-style-pill-shape is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-facebook  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Aikido-Gaume-164999544066022\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 2C6.5 2 2 6.5 2 12c0 5 3.7 9.1 8.4 9.9v-7H7.9V12h2.5V9.8c0-2.5 1.5-3.9 3.8-3.9 1.1 0 2.2.2 2.2.2v2.5h-1.3c-1.2 0-1.6.8-1.6 1.6V12h2.8l-.4 2.9h-2.3v7C18.3 21.1 22 17 22 12c0-5.5-4.5-10-10-10z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Facebook<\/span><\/a><\/li>\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici les petits d\u00e9tails et choses \u00e0 savoir sur l&rsquo;a\u00efkido. 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